노화와 죽음을 일으키는 당장 멈춰야 할 최악의 습관
여러분의 인생을 망칠지도 모르는 최악의 습관들이 있습니다.
노화가 빠르게 진행되어 여러분의 얼굴은 노안소리를 들을 수도 있습니다.
오늘 여러분은 ‘이것’을 알게되기 때문에 여러분은 신체 나이를 줄일 수 있을겁니다.
식사 중에 음료를 섭취하는 식습관 건강 뿐만 아니라 여러분의 삶에도 지장이 갑니다.
한 두번 먹는 것은 크게 영향이 없겠지만 장기간으로 발전한다면 큰 위험에 노출될 수 있습니다.
- 혹시 식사 후에 소화가 안돼서 매실음료, 주스 같은 음료를 함께 드시나요?
- 탄산을 먹지 않으면 찝찝해서 못 견디신 적 있으신가요?
- 햄버거, 빵, 샌드위치 드실 때 커피나 음료 꼭 드시나요?
여러분은 지금 생각보다 5배는 빠르게 늙고 있다는 걸 모르실겁니다.
이 글을 읽기 전까지는요.
이 글에 5분만 투자해주신다면 우윳빛 피부와 젊음을 보장해드리죠.
혈당을 높이지 않는 제로 음료나, 채소, 육류같은
혈당이 올라가지 않을 음식이면 괜찮지만 여러분이 드시는 디저트는 그게 아니죠
카페라떼, 프라페, 케잌, 과자, 쿠키, 빵, 사탕 등 디저트라 일컫는 음식들은
식사를 하고 나신 뒤에는 절대 드시면 안됩니다.
여러분이 드시는 카페에서 파는 흔한 디저트들의 당류는
여러분이 식사에서 드신 것보다 배는 많기 때문에 식사 후 드시는 건 피해야 합니다.
식사 중, 후 당 섭취는 혈당 상승과 인슐린 과다 분비로 당뇨를 유발합니다.
인슐린이 과다 분비하게 되면 점점 인슐린이 저하되는데요.
그렇게 된다면 혈당이 높아지는 것을 막을 수 있는 양이 현저히 줄어들게 됩니다.
이미 혈당이 올라가있는데 거기다 당을 더 드신다면 몸이 감당을 못하겠죠?
당뇨로 일찍 죽거나, 급격하게 노화돼서 생을 마감하거나
이 두가지의 비극 중 하나에 도달하고 싶다면 계속 그렇게 하셔도 좋습니다.
실제로 제 지인 중 A 씨는 대학동기인데 항상 식사 후 탄산음료로 마무리를 하는 습관이 있었고,
현재까지 당뇨로 일상생활에 불편함을 겪고 있습니다.
피부트러블도 굉장히 심해서 나이가 이제 겨우 40인데 60대 노인 취급을 받고 있습니다.
